日本テレビ「おもいっきりイイ」今日の特集は、コーヒーの
diet効果についてでした。様々な生活習慣病予防によい効果があるが、
diet効果もあるらしい。コーヒーを１日に３～５杯飲むと、カフェインやクロロゲン酸という有効成分により、脂肪燃焼効果が期待できるということでした。コーヒーの香りで脳からアルファ波が出てリラックスもできます。特に
dietに効果的なコーヒーの飲み方としては、身体の脂肪燃焼のために運動する３０分前に1杯のむとよく、できればブラックで飲むのがよいそうです。コーヒーは午前中に多めにのむと
diet効果があがるそうです。。
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