Dietの方法 何で痩せるか？

さまざまなdietの方法が巷にあふれていますね。

もし、ほかに道具を使ったり、diet食品を買わないとなった場合、考えられるのは、食事制限と運動。

入れるカロリーを少なくして、使うカロリーを多くするという方法でしょうか。

Dietに王道なし、という言葉？ありますかね？

わたしがいろいろ試した結果、私の考えはやっぱりdietに王道なし、という結論に達しました。

その中で、たとえば、デトックスをしたほうがより効果てきだとか、運動の種類の選択とか、色いろいろありますが、結局、続けることができる方法が一番いいのではないかと思います。

いまわたしがやっているのが、banana dietですけれど、体重が落ちてないのでdietになはっていませんが、確実にデトックス効果は出ています。

快便、そして肌がつるつる。これはしばらく続けたいですね。つらくないし。

あとは運動ですけれど、今度ウオーキングを取り入れたいと思っています。詳細は後ほど。